您的位置:首页 > 食谱 > 孕前饮食 >

冬季养生食谱有哪些?这五个女生冬季养生汤煲汤食谱大全

发布时间:2020-12-22 16:43
在生活中冬至是二十四气节中的一个节气,它的到来意味着一年中寒冷的时候已经来临。在这个时节进行养生来年身体不畏寒冷,也因此大多数人在冬季都会采取各种措施养生。...

  在生活中冬至是二十四气节中的一个节气,它的到来意味着一年中寒冷的时候已经来临。在这个时节进行养生来年身体不畏寒冷,也因此大多数人在冬季都会采取各种措施养生。但在采取措施的同时,却容易忽略一些注意事项,因此在冬至要学会真正养生,饮食也要注意。那么冬季养生食谱有哪些呢?

冬季养生食谱有哪些?这五个女生冬季养生汤煲汤食谱大全

  一、银耳炖鸡汤

  在生活中鸡肉具有温补的特性,而用银耳来炖煮是滋补的佳品,在炖煮前先将银耳用清水泡软,再和鸡肉一起放入锅中,大火煮开,再改用小火煮一个小时,煮开后加入调味品即可。鸡肉的甜味加上银耳的胶原,不仅口感十足,而且银耳有清肺润肺的作用,鸡肉有提高抵抗力的效果,双重结合在冬季可谓是滋补。

冬季养生食谱有哪些?这五个女生冬季养生汤煲汤食谱大全

  二、羊肉炖萝卜

  在生活中冬季羊肉是必不可少的食物,它是属于温补食物,能帮助保暖,而且还能提高抵抗力。而萝卜中的营养元素极高,羊肉炖萝卜是非常适合在冬季滋补食用的。选用红萝卜与羊肉,将羊肉洗干净后放入沸水中煮开取出,再和红萝卜一起放入砂锅中熬煮一个半小时以上,此时羊肉烂熟,入口即化。

冬季养生食谱有哪些?这五个女生冬季养生汤煲汤食谱大全

  三、冬笋老鸭汤

  在生活中老鸭洗净剁成小块,冬笋去皮切成块,锅内倒入热水,水开后把鸭块放入焯10分钟左右捞出待用,同时再起一锅沸水,把冬笋焯过后再放到冷水里,捞出来沥干即可,这一工序为的是给冬笋去涩,将鸭块、冬笋块、姜片放入煲锅中,倒入清水大火煮开后改小火煲2小时左右,最后加盐、鸡精、胡椒粉调味,撒上葱末即可。吃笋有滋阴、益血、化痰、消食、利便、明目的作用。冬笋老鸭汤清香鲜美,且有滋阴补血之效。

冬季养生食谱有哪些?这五个女生冬季养生汤煲汤食谱大全

  四、肚汤胡椒猪

  在生活中将胡椒打碎,放入洗净的猪肚内,用线扎紧猪肚切口,放入沙锅内慢火煮至烂软,汤中放入少许芫荽调味,将猪肚捞起,弃肚内胡椒,食肚肉饮汤。胡椒是健胃、暖胃的之佳品。此汤可以调理胃寒的病症,具有健脾开胃、祛风散寒、温中止痛的作用。

冬季养生食谱有哪些?这五个女生冬季养生汤煲汤食谱大全

  五、乌骨鸡炖板栗

  在生活中鲜板栗去壳取栗仁备用;乌骨鸡褪毛,去除内脏,洗净晾干将乌鸡、板栗仁同入砂罐中,加清水没过鸡与栗,放生姜入水中,加盖文火焖2小时。起锅加少量精盐食用,乌鸡甘平入肺肾,滋阴益气,能双补肺肾。板栗补肾强筋,两种食物同用,可按秋时补肺,亦为冬季补肾做好准备。

免责声明:本文仅代表作者个人观点,与妈妈宝宝网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
  • 冬季养生
  • 养生食谱
  • 冬至节气养生不能乱吃 健康过冬的方法已献上
    冬至节气养生不能乱吃 健康过冬的方法已献上
  • 冬季养生食谱有哪些?这五个女生冬季养生汤煲汤食谱大全
    冬季养生食谱有哪些?这五个女生冬季养生汤煲汤食谱大全
  • 冬季养生有什么禁忌 要养生需要避开这几点
    冬季养生有什么禁忌 要养生需要避开这几点
  • 中医教你冬季如何养生 做好这2个保健措施
    中医教你冬季如何养生 做好这2个保健措施
  • 冬季女人要及时保暖抗寒 哪些方法很管用
    冬季女人要及时保暖抗寒 哪些方法很管用
  • 女人冬季进补吃什么好 推荐3款冬季进补药膳
    女人冬季进补吃什么好 推荐3款冬季进补药膳
  • 冬至节气养生不能乱吃 健康过冬的方法已献上
    冬至节气养生不能乱吃 健康过冬的方法已献上
  • 冬季养生食谱有哪些?这五个女生冬季养生汤煲汤食谱大全
    冬季养生食谱有哪些?这五个女生冬季养生汤煲汤食谱大全
  • 中年女性养生吃什么好 下面这七种值得推荐
    中年女性养生吃什么好 下面这七种值得推荐
  • 10月养生3不吃2不做 4款养生食谱推荐
    10月养生3不吃2不做 4款养生食谱推荐
  • 三伏天推荐4款养生食谱 简单易做又养生
    三伏天推荐4款养生食谱 简单易做又养生
? 孝感废粱电子有限公司