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产后奶水不够可咋办?宝妈牢记"三早四确保",让娃喝上充足母乳

发布时间:2020-12-14 11:21
生孩子对于大多数宝妈来说,是一件具有挑战性的事,然而更难的并不是生娃,而是用自己的母乳来喂养孩子。...

生孩子对于大多数宝妈来说,是一件具有挑战性的事,然而更难的并不是生娃,而是用自己的母乳来喂养孩子。

产后奶水不够可咋办?宝妈牢记"三早四确保",让娃喝上充足母乳

很多新手宝妈都会面临这样一个问题,不知道自己奶水是否充足,如果自己的奶水不够,要怎样去改善呢?别着急,相信看了以下内容,你就会知道解决的办法了。

宝妈如何判断自己的奶水够不够?

相关数据表明,判断母乳是否充足,可以从睡眠,成长,排便以及精神状态,这三个是方面来进行入手。

♦观察宝宝吃奶后的变化

如果喂宝宝吃奶后,宝宝很快就能进入到睡眠状态,或者是在喂奶的过程中,宝宝比较安静,享受吃奶的过程,这说明母乳比较充足,足够让宝宝吃饱喝足。

产后奶水不够可咋办?宝妈牢记"三早四确保",让娃喝上充足母乳

如果在喂奶的过程中,宝宝出现情绪不满,甚至是哭闹的现象,就说明宝妈的奶水不足,没有办法让宝宝解决饥饿感。

♦听宝宝吃奶吞咽声

一般宝妈的奶水足够充足,那么宝宝在吃奶的过程中,吞咽的声音频繁又明显,这说明宝妈的奶水可以让宝宝吃饱。

如果宝宝在吃奶的过程中,吞咽声断断续续,时有时无,那么就说明奶水不够充足。

宝宝吃起来比较费力,通过宝宝的吞咽声音来判断奶水是否充足,这种方式是最简单直接的判断方式。

♦观察乳房当前状态

宝妈的奶水是否充足,也可以根据乳房当前的状况来判断,宝宝在喝奶前与喝奶后,乳房都会有明显的变化对比。

产后奶水不够可咋办?宝妈牢记"三早四确保",让娃喝上充足母乳

如果在喂宝宝奶水之前,乳房看上去比较饱满立体,等宝宝吃奶之后,乳房变得柔软很多,这就说明奶水足够多,被宝宝吃了一部分后,乳房自然就变软了。

宝妈牢记“三早”,让娃喝上充足母乳

▲开奶时间要早

具体的开奶时间为宝宝出生后的6个小时内,宝妈需要给宝宝喂一次母乳,这样做的目的是为了促进乳汁更好的在体内分泌,来引导奶水变得更加充足。

▲接触时间要早

这里说的“早”指的是宝妈在分娩一个小时内,需要与胎儿进行一次亲密接触,最好的接触姿势为“袋鼠式护理”,能够让宝妈分泌出更好的优质母乳。

产后奶水不够可咋办?宝妈牢记"三早四确保",让娃喝上充足母乳

▲吃奶时间要早

宝宝在出生一个小时之内,这段时间就应该去早一点的吸奶吃,早一点吃母乳,就会起到促进乳汁分泌的效果。

而且吃的时间越长,乳汁就会分泌的越多,之后的日子就不需要再担心母乳不够充足。

宝妈牢记“四确保”,让娃喝上充足母乳

?确保自己心情畅快

很多宝妈在分娩之后,情绪都会发生很大的变化,通常情绪忽高忽低,可能前1秒比较开心,但是下1秒就会无缘无故地低沉。

产后奶水不够可咋办?宝妈牢记"三早四确保",让娃喝上充足母乳

在这种情绪不稳定的情况下,就会影响母乳分泌的效果。

建议宝妈们应该及时调整自己的情绪,保证情绪良好的情况下,才能更有效地有助于乳汁分泌。

?确保宝宝多吃母乳

宝宝吃母乳,除了解决自身的饥饿之外,还能够有效地对母亲产生一种刺激。

这种刺激最后会泌乳素,泌乳素能够促进宝妈的乳汁分泌,从而调节整体的奶水增加。

如果一些宝妈奶水不足,就可以让宝宝频繁的去吃母乳来进行改善。

?确保睡眠足够充足

如果平时宝妈休息不好也会严重的影响到奶水的分泌,平时照顾孩子很辛苦。

产后奶水不够可咋办?宝妈牢记"三早四确保",让娃喝上充足母乳

特别是夜里,经常哭闹的宝宝,就会导致宝妈睡眠不足,夜里休息不好,白天也没有足够的时间补充睡眠。

建议宝妈们尽量找时间去补充睡眠,这样才能够改善乳汁的分泌,来起到增加奶水的效果。

?确保饮食合理健康

优质的母乳是需要充足的营养来支配的,所以想要母乳的营养更好,那么平时宝妈就需要摄入丰富的营养食物。

在哺乳期间需要进行合理的饮食,保证营养丰富的食物,以及水果蔬菜等,能够有效的促进乳汁分泌。

延伸阅读:宝妈实在没有奶水,可以借奶给娃喝吗?

早在2013年,美国媒体就曝光了网售母乳存在的问题,在研究的101份样本当中,有72例存在细菌感染,感染率高达70%。

产后奶水不够可咋办?宝妈牢记"三早四确保",让娃喝上充足母乳

有很多宝妈网购母乳的案例,但是买来的母乳不能够确定它的安全性,没有办法去判断。

这种母乳是否真的健康?宝妈实际上,也不清楚对方是什么人奶出自何处。

其实很多不良商家打着优质母乳的幌子,在一些电商平台大规模的贩卖母乳,所以这种方式是不可取的,建议宝妈们要小心并且远离。

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